鳥造を調べました
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズバンドです。
男のわたくしでも効果ありだ！
わたくしもパパさんも、
順調に続いています。
と言っても、２日続けて１日休んでまた２日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
これが続く秘訣かも。
それでも体重は順調に5㌔ほど減りました。
食事制限もしていますが、、
もしかしたら、ダイエットゼリー オレンジ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
でも、お菓子も普通に食べてます。ｗ
今日は、ここまで。
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