西名阪自動車道の森

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

シットアップベンチです。

男のおれでも効果ありだ!



おれも友人も、

順調に続いています。



と言っても、2日続けて1日休んでまた2日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

これが続く秘訣かも。



それでも体重は順調に3キロほど減りました。



食事制限もしていますが、、

もしかしたら、ダイエットゼリー オレンジ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



でも、お菓子も普通に食べてます。w



ニンニン











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