昆虫 料理情報。
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
表情筋トレーニング器具です。
男のおれでも効果ありだ！
おれも知り合いも、
順調に続いています。
と言っても、２日続けて１日休んでまた２日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
これが続く秘訣かも。
それでも体重は順調に１kgほど減りました。
食事制限もしていますが、、
もしかしたら、こんにゃくゼリーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
でも、お菓子も普通に食べてます。ｗ
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