鳥 ブログなら
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズ トランポリンです。
男のわたしでも効果ありだ！
わたしも父も、
順調に続いています。
と言っても、２日続けて１日休んでまた２日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
これが続く秘訣かも。
それでも体重は順調に4kgほど減りました。
食事制限もしていますが、、
もしかしたら、寒天ケーキみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
でも、お菓子も普通に食べてます。ｗ
じゃんじゃん
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