わたしは 前から腕立て を実践中!。 始めて1〜3日辺りは、コシ が筋肉痛でしんどかったね。 慣れてくると20分位じゃ物足りなくなってきました。 今ではだいぶ長い時間できるようになったぜ! 元々、運動はあまり好きではなかったけど、 厳しい食事制限…
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